12 idées de remise en forme estivale

septembre 11, 2020 0 Comments

L’été 2019 est arrivé! Le soleil brille, la plage appelle peut-être, mais nous ne laissons pas le beau temps nous distraire de nos entraînements! Pourquoi ne pas essayer quelque chose de nouveau dans les clubs de fitness Edge? Nous avons rassemblé 12 points pour tester votre liste d’été qui peuvent vous faire sortir de votre zone de confort, vous donner une nouvelle réflexion et vous aider à voir les résultats.

Avez-vous déjà entendu parler de l’effet de répétition? Ce cours n’est pas une blague. Les Mills s’adresse à tous les niveaux de fitness et est conçu pour offrir un entraînement complet du corps aux hommes et aux femmes. Une répétition élevée avec des poids légers à modérés créera des muscles maigres et toniques. Chaque chanson cible une partie différente du corps et nous passons à la musique! Si vous n’avez jamais essayé ce cours, c’est peut-être parce que vous avez manqué une routine d’entraînement supplémentaire.

Mettez l’Edge Gear pour votre entraînement. Il n’y a rien de mieux qu’une nouvelle tenue pendant votre entraînement. Débardeurs, maillots, shorts et plus encore – Edge Gear est le vêtement que tous nos FitFams achètent pour des vêtements cet été.

Faites une séance ou une évaluation de votre santé avec un entraîneur personnel. Saviez-vous que vous obtenez une évaluation gratuite de votre condition physique lorsque vous vous inscrivez? The Edge est fier de changer et d’inspirer la vie de ses membres, et travailler avec un entraîneur personnel peut vous aider à surmonter vos plateaux, vous donner les conseils nutritionnels dont vous avez besoin et déterminer le meilleur chemin vers le meilleur pour vous. Réservez votre première session ici.

Invitez un ami à faire de l’exercice. Il a été prouvé que travailler avec d’autres personnes augmente la confiance en soi, vous rend plus responsable et vous donne le coup de pouce supplémentaire pour vous dépasser et obtenir des résultats plus rapidement que si vous étiez seul. Entourez-vous de gens de fitness! Les amis qui s’entraînent ensemble restent ensemble et ce positif est contagieux!

Quand tu danses, tout va mieux. Cet entraînement énergisant pour brûler des calories vous amène à la discothèque! Des routines de danse simples et addictives pour la musique latino-américaine et internationale vous feront sauter dans une forme plus sexy! Déguisé en soirée dansante, cet entraînement est une combinaison de mouvements d’intervalle de haute et de faible intensité qui feront bouger votre corps et votre cœur battre. Améliore la santé cardiovasculaire, améliore les muscles, améliore l’équilibre et la flexibilité.

Prenez un cocktail au Edge Cafe. Meilleur. Remplacement de la nourriture. Déjà. Nos boissons protéinées chez Edge Cafe ont plus de 15 saveurs au choix. Ils contiennent jusqu’à 59 g de protéines dans un shake de 20 oz! Rechargez-vous avec cette délicieuse boisson après votre prochain entraînement.

Obtenez un scan InBody. Définissons votre point de départ! Que signifie votre poids? Lorsque vous montez sur la balance, vous ne voyez pas combien de muscle ou de graisse vous avez. Tout ce que vous voyez, c’est comment vous pesez. Lors d’une évaluation gratuite de votre condition physique, votre entraîneur Edge personnel vous guide à travers un entraînement de 30 minutes et un plan de transformation corporelle de 30 minutes qui comprend un test InBody. Le test InBody est une analyse non invasive de la composition corporelle qui fournit une ventilation détaillée de votre poids en termes de muscle, de graisse et d’eau. C’est un moyen rapide et facile de savoir où vous êtes et de vous aider, vous et votre coach, à déterminer les prochaines étapes pour vous mettre en forme.

Entraînement en plein air. Il est temps de profiter de l’air frais. De la Zumba dans le parking au Yoga on the Sand et peut-être que votre entraîneur vous emmène dans le bâtiment, The Edge offre de nombreux choix pour CHOISIR et sentir les roses en sueur.

Terminez le cours Edge Strong. Responsabilité + travail d’équipe = résultats garantis. Les cours de formation Edge Strong Team sont dispensés par des entraîneurs personnels Edge et sont basés sur des intervalles / cycles pour fournir un rythme cardiaque, de l’énergie et, en fin de compte, vous donner un coup de pouce supplémentaire pour obtenir vos meilleurs résultats. Réservez votre essai gratuit d’une semaine ici.

Regardez un film au Edge Cinema. Prêt pour de gros résultats devant un grand écran. Des vélos elliptiques, des tapis de course et des vélos sont disponibles pour une utilisation dans notre Edge Cinema. Vous pourriez même oublier que vous travailliez! Laissez tomber le pop-corn et venez à SWEAT et regardez une étoile monter.

Courez 5k. Prêt à trouver votre avantage concurrentiel (littéralement)? Le temps plus chaud apporte plus d’entraînements en plein air, et courir 3,5 miles sonne comme du PLAISIR! Suivez votre temps et testez votre vitesse, votre force et votre endurance. Vous pouvez devenir un futur coureur.

Prenez une canne à pêche. La vie est une autoroute. Promenons-nous dans les clubs de fitness Edge tout l’été! Les cours se concentrent sur l’endurance, la force, les intervalles et l’entraînement à haute intensité en utilisant différents niveaux de tension et de cadence de vélo. Un excellent moyen de brûler des calories et de vous concentrer sur le renforcement de vos muscles abdominaux. Conçu pour tous les niveaux de forme physique, cette randonnée vous mènera vers vos objectifs de forme physique.

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